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成长论坛讲座——做情绪的主人

时间:2018-09-20 03:43:00

 

作者:邓涵文 摄影:杨曜铭、邓涵文 责任编辑:曾迪

    916日晚上7点,本学期第一场《成长论坛》讲座于博学楼4120教室召开,本次讲座主题为《做情绪的主人——情绪管理》,主讲人为重庆璞润控股集团有限公司人事行政部部长、一级人力资源管理师张元老师,17级辅导员老师喻小利担任主持人,出席本次讲座的还有学院党委副书记赵干甫同志,我院2017级的同学们用热烈的掌声为各位领导与老师的到来表示热烈欢迎。

    在讲座最初,张老师指出开展本次讲座的目的在于,希望同学们能合理控制自己的情绪,做自己情绪的主人。讲座上,张老师结合相关的学术论文对情绪进行了概述,使同学们对情绪的定义有了初步的了解。在此基础之上,张元老师列举了“成吉思汗错杀爱鹰”、“林黛玉郁郁寡欢”等例子帮助同学们直观的了解情绪失控后导致的后果,进而同学们也产生了如何避免此类情况的发生的疑惑,面对此类困惑,张老师建议同学们可以先察觉自己的不良情绪,再采取相关行为如转移注意力,冷静沉思等,这样就能有效地调解自己的消极情绪,避免造成不可挽回的后果。面对课业与生活压力,同学们时常感到烦恼与焦躁,而在张元老师生动而深刻的讲述里,同学们学会了如何放松自己,释放压力,满含笑意的眼中重现了勇面挫折的坚定与信心。

    在论坛结束后,赵干甫书记对本场讲座作出总结,希望同学们能将本次论坛所习得的知识与精神贯穿我们今后的学习生活中,发扬西政人的风采。

 
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